为持续优化职工疗休养服务、健全科学化康养体系，2026年9月29日上午中国职工疗养协会健康休养专业委员会研讨交流会议在我院顺利召开。会议聚焦职工身心健康需求，创新康养理念、升级服务模式，致力于让短期疗休养成果，转化为职工终身的健康生活财富。

本次研讨会确立“先疗休以止耗，后养以蓄能”的核心康养要义。精准针对职工长期劳作带来的身心损耗，以科学休整终止身体与精神内耗，以系统康养实现体能与状态蓄能。同时明确健康饮食准则，倡导少油、少盐、少糖的清淡饮食，搭配科学均衡的膳食结构，从日常饮食筑牢健康根基。

会议重点推广体医融合的科学运动康养模式。依托BMI、目标心率、运动强度等专业数据，精准区分有氧运动、无氧运动。创新引入水中拉伸、水中HIIT等特色项目，结合循序渐进调整的专属运动处方，安全高效舒缓职业劳损，让科学运动成为天然康养良药。同时，会议充分发挥中医药康养优势，整合熏蒸、冲击波理疗、推拿按摩、足浴、光疗、睡眠调理等特色项目，针对职工亚健康、身体劳损、睡眠不佳等问题精准调理，温和固本、修复身心。在行程体系建设上，会议完善思政铸魂、生态润心、欢歌聚力、巧手静心、常态续航五大特色板块，兼顾思想引领、身心舒缓、团队凝聚与文化浸润，让疗休养内容更丰富、更有温度。

此次研讨会着重强化康养长效价值，创新推出90天健康行动打卡计划。引导职工将疗养期间习得的饮食、运动、作息调理方法落地日常，固化健康习惯，真正实现从短期休养放松，到终身健康受益，让健康疗休养成为广大职工相伴一生的宝贵财富。

来源：河北省总工会北戴河工人疗养院